Tendinite – Aprenda o básico para cuidar
A tendinite caracteriza-se por dores e inchaços no tendão (fibra que une o músculo ao osso) devido a uma inflamação no local. Afetam diversas partes do corpo, contudo aparecem com maior frequência nas mãos, ombros, tornozelos e joelhos.
Quando tratada de forma incorreta, a tendinite pode causar dores, dificultar e até mesmo impossibilitar a movimentação, visto que os tendões são partes vitais para a mobilidade humana.
Quais são os sintomas?
O sintoma principal é a dor eminente, que se agrava após forçar o tendão e pode irradiar para a região muscular. Além deste, outros sintomas podem ser encontrados, como:
• Inchaço;
• Fisgadas ao se movimentar;
• Sensação de calor e vermelhidão;
• Sensação de fraqueza;
• Formigamento no entorno da região;
• Espasmos musculares.
Quais são as causas?
Normalmente estão relacionadas a uma sobrecarga nos tendões, que por consequência, gera inflamação e lesões no local. Outras causas relacionadas são:
• Movimentos repetitivos (como o uso do teclado e mouse ao trabalhar);
• Estresse;
• Prática contínua de esportes que utilizam os tendões;
• Inexistência de alongamento/aquecimento ao praticar atividades físicas;
• Idade avançada.
Como tratar?
Normalmente, o tratamento começa com o uso de analgésicos e anti-inflamatórios para combater, primeiramente, as dores. Para que o tendão recupere seu vigor e desinflame mais rápido, tipoias, talas e gessos podem ser usados para imobilizar a área e garantir repouso. A aplicação de gelo no local também é indicada no processo, principalmente em caso de inchaço.
Como aliviar a dor?
O ideal é repousar e evitar ao máximo movimentos na região. Também é recomendado massagear e pressionar o local levemente com compressas de gelo para evitar inchaços e irradiação de dor, assim como a utilização moderada de analgésicos.
Você possui sintomas de tendinite? Está com dores nas regiões? Se sim, não hesite em procurar um profissional responsável pelo auxilio.
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